katatian

Lari: Olahraga Sederhana Dengan Sejuta Manfaat

By TIANDARINIE - September 08, 2018

Hai Moms!

Terkadang karena padatnya rutinitas sehari-hari, kita jadi lupa akan pentingnya berolahraga. Apalagi jika sedang banyak deadline tulisan, sepanjang hari duduk di depan laptop fokus merangkai kata-kata. Olahraga, mana sempat? Kapan-kapan aja deh. Alhasil, sepatu olahraga nganggur di pojokan, usang berdebu menunggu untuk disentuh. Kitanya ngeluh sakit punggung, kaki kesemutan, kepala pusing dan endesbra endesbri lainnya yang menjadi dampak akibat kurangnya berolahraga.

Padahal olahraga adalah elemen penting untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Sangat banyak manfaat yang bisa didapatkan oleh tubuh ketika kita berolahraga. Seperti: mengurangi stress, meningkatkan daya tahan tubuh, membakar lemak, memaksimalkan kinerja otak, melancarkan peredaran darah sampai menemukan jodoh. Eh, beneran lho! Ada saja dua insan yang dipertemukan di ajang olahraga. Sebut saja pasangan tersohor Susi Susanti dan Alan Budi Kusuma yang berawal dari pasangan atlet menjadi pasangan suami istri. So sweet ya kaan?

Okay back to the topic.

Seperti yang sudah saya sebut di atas, banyak sekali manfaat dari berolahraga. Tidak perlu muluk-muluk melakukan gerakan yang ekstrim, mulai saja dengan gerakan sederhana minim alat seperti lari. Olahraga ini bisa dilakukan kapanpun dan dimanapun. Tapi paling enak dilakukan pagi hari di ruangan terbuka sambil menikmati segarnya udara yang belum tercemari polusi. Saya ingat dulu ketika masih kuliah dan hidup sendiri di perantauan, saya biasanya lari pagi di sekitar area kampus. Berteman musik-musik enerjik macam Owl City sebagai pengiring, lari menjadi rutinitas yang menyenangkan sekaligus menenangkan. Bahkan saya bela-belain membeli sepatu khusus untuk menunjang kenyamanan ketika berlari. Saya juga mengikuti komunitas "Night Run" yang berlari setiap hari Selasa dan Kamis malam. Sangat efektif untuk menghilangkan penat di masa-masa pahit manis akhir masa kuliah.

Baca juga: Mengenal Olahraga Kalistenik

Makanya saya happy banget begitu mendengar kabar bahwa bulan depan di Q-Big BSD akan diadakan event Combi Run 2018 yang diinisiasi oleh Combiphar. Hal tersebut disampaikan langsung oleh Presiden Direktur Combiphar Bapak Michael Wanandi dalam peluncuran Combi Run 2018 yang berlokasi di Hard Rock Cafe (6/9) lalu. Hadir pula pendiri Indo Runners, Yasha Chatab dan Andreas Kansil sebagai race director.

Presiden Direktur Combiphar Bapak Michael Wanandi (Courtesy: official Combiphar)

Suasana konferensi pers (Courtesy: official Combiphar)

Yasa Chatab, Michael Wanandi dan Andreas Kansil (Courtesy: official Combiphar)

Event ini merupakan event lari yang dikelola secara serius dan terorganisir dengan baik untuk para pelari dan pelaku hidup sehat. Combi Run 2018 merupakan salah satu wujud nyata komitmen Combiphar yaitu Championing a Healthy Tomorrow untuk mendukung terciptanya generasi Indonesia yang lebih sehat.

Ada beberapa kategori yg akan ada di Combi Run 2018 yaitu Half Marathon, 10K, 5K, Kids Dash dan Ekiden 20K untuk para siswa-siswi SMA dan juga komunitas lari. Acara tahunan ini nantinya tidak hanya sekedar kompetisi lari biasa karena ada Combi Run Academy yang mengedukasi masyarakat tentang olahraga lari dimulai dari anak-anak sekolahan.

Pada tahun 2013, Combi Run hanyalah event lari untuk para karyawan, mitra serta media yang didukung oleh Indo Runners. Siapa sangka ternyata antusiasme olahraga lari cukup tinggi dan dibentuklah event ini yang tetap eksis hingga sekarang. Visi Combi Run tahun ini adalah "Championing a Health Tomorrow" dengan tujuan untuk menciptakan generasi Indonesia yang lebih sehat. Seluruh peserta Combi Run 2018 nanti akan mendapatkan jersey khusus, finisher medal, tim marshal, hydration point, refreshment setelah berlari, layanan fisioterapi dan perlindungan asuransi. FYI, Jersey Combi Run nanti dilengkapi dengan SPF 30+ juga lho wow udah kayak sun block yaa buibu? Ada juga waist belt yang bisa digunakan untuk menyimpan smartphone, uang, ATM, asal jangan segala nasi padang dimasuk-masukin juga euy.

Detail jersey yang akan didapatkan oleh setiap peserta (Courtesy: combirun.com)

Harapan Yasa dari Indo Runners semoga dengan event Combi Run ini masyarakat akan lebih aware untuk berolahraga dan mengadopsi lari menjadi bagian dari hidup. Psstt.. hadiah cash Combi Run nanti juga gede lhoo. Gimana gimana udah berminat ikutan belom? Daftar segera di official website Combi Run 2018 yaa. See you!

YAY Combi Run 2018 resmi dilaunching nih (Courtesy: official Combiphar)

Informasi mengenai Combi Run 2018 (Courtesy: combirun.com)

20 Comments

finance

Tips Sebelum Ganti Smartphone

By TIANDARINIE - September 08, 2018

Tips sebelum mengganti smartphone (courtesy: freepik.com)

Hai Moms!

Kebutuhan manusia yang tadinya hanya sandang, pangan dan papan bertambah menjadi satu yaitu smartphone. Apalagi sejak menjadi seorang blogger, tentu saja sangat butuh handphone yang menjadi aset untuk mendukung proses bekerja. Smartphone tidak hanya berfungsi untuk menelfon tetapi juga alat untuk berkordinasi dan menangkap moment melalui feature kameranya.

Saya ingat betul, dulu telepon pintar pertama yang saya miliki harganya 1jt-an di tahun 2013. Dibeli dari hasil bekerja paruh waktu ketika kuliah. Rasanya senang sekali bisa membeli barang mahal menggunakan uang milik sendiri. Pastinya dijaga baik-baik, digunakan sebagaimana mesti. Inginnya sih punya satu smartphone itu saja seumur hidup (jodoh kali aah) eh tapi mana bisa?

Beberapa bulan kemudian, muncul lagi versi terbaru dari smartphone yang saya beli. Ditambahi embel-embel 'plus' dengan performa yang lebih mumpuni. Saya sih tidak tergoda beli karena waktu itu tidak ada budgetnya. Tapi jika ditanya kepengen atau tidak, jawabanya IYA (pake huruf besar semua). Maklum, diri ini masih dipenuhi gejolak jiwa muda yang sangat impulsif dan haus eksitensi diri.

Alhamdulillah tidak berselang lama, atasan kerja saya yang sangat cantik dan baik hati (c'mon ini serius bukan pereus yaa) memberikan smartphone keluaran terbaru. Secara cuma-cuma lho Moms! Akhirnya smartphone yang lama saya jual saja. Beruntung, harga jualnya tidak terjun bebas, jadi tidak rugi-rugi amat gitu. Saya masih bisa beli tiket peswat PP untuk mudik dari hasil jual smartphone waktu itu! HAHAHA.

Ternyata saya orangnya tidak bisa setia pada satu handphone. Meskipun yang lama belum rusak, eh sudah ingin ganti lagi. Tentu saja ini akibat terpaan iklan yang terus-menerus seliweran di berbagai media. Saya tergoda untuk beli gawai baru dengan iming-iming resolusi kamera yang leih tinggi dan dimensi body yang lebih ringan. Untunglah ada lelaki baik hati nan tampan (baca: suami) yang mau mewujudkan impian saya tersebut. Makasih yaaa kamu! Akhirnya pada tahun 2016 saya punya sebuah smartphone impian yang saya pakai sampai detik ini. Lalu apakah hasrat ingin gonta-ganti gawai sudah berhenti?

Sayangnya, tidak. Saya sekarang lagi punya incaran baru karena yang lama sudah mulai lambat loading tidak segesit di awal beli. Apalagi memorynya sudah dipenuhi aneka macam foto yang didominasi oleh swa foto bersama si kecil. Maklum lha yaa buibu, tangannya gatel ingin mengabadikan aneka tingkah pola sang buah hati. Iya kan, Moms? Makanya, wajar dong kalau saya pengen ganti smartphone yang kameranya jauh lebih bagus. Nantinya toh, akan dimanfaatkan juga untuk menunjang profesi sebagai blogger. Ini namanya konsumtif dahulu produktif kemudian he he he.

Tapi sebelum mengganti handphone (lagi), ada beberapa hal yang harus saya lakukan. Ini belajar dari pengalaman-pengalaman sebelumnya ya. Sebelum mengganti handphone, ada beberapa hal yang saya lakukan:

SIAPKAN BUDGET

Berhubung suami sudah pernah membelikan saya handphone dan kondisinya masih layak pakai, so saya tidak ingin minta ke suami lagi. Pengennya sekarang beli sendiri dari hasil ngumpuli invoice ngeblog. Nabung dikit-dikit dan belajar berhemat. Saya tentukan budgetnya maksimal 2,5 juta. Kurang boleh, lebih jangan.

Baca juga: Cara Belanja Hemat Agar Dompet Aman

MENENTUKAN KRITERIA SMARTPHONE

STi

Tiap kali tergoda membeli gawai baru, pasti disebabkan oleh kualitas kameranya yang lebih oke. Kebetulan saya memang hobi memotret (dan dipotret) ehehe. So, feature kamera adalah salah satu spesifikasi yang sangat dipertimbangkan dalam memilih smartphone.

MENCARI SMARTPHONE YANG SESUAI

Nah langkah selanjutnya adalah hunting smartphone yang sesuai incaran kita. Dengan kemudahan tekhnologi, saya bisa mencari informasi sebanyak-banyaknya di internet dan akhirnya jatuh hati pada smartphone OPPO F7. Kenapa bisa? Lemme explain it to you...

OPPO meluncurkan handphone OPPO F7 dengan keutamaan kemampuan kamera yang digadang-gadang memberikan tangkapan gambar begitu detail dengan warna yang vibrant.

Seri ini juga dilengkapi dengan teknologi AI Beauty untuk kamera depannya. Resolusinya 25 MP lho. Bayangkan betapa bening dan kinclongnya wajah kita di kamera yaa buibu?

AI Beauty di handphone ini tidak sekadar mempercantik kulit wajah, tetapi juga bisa mengenali jenis kelamin, bahkan tekstur wajah pada 296 titik. Inilah mengapa OPPO memberikan jargon capture the real you, karena selfie menggunakan HP satu ini menghasilkan foto yang begitu tajam dan detail. Selain itu, AI Beauty tersebut juga mendukung fitur AR Stiker yang memungkinkan pengguna membuat gambar animasi berdasarkan wajah masing-masing saat selfie.

Untuk kamera belakangnya, OPPO dibekali dengan kamera beresolusi 16 MP. Meski nampaknya sama dengan generasi sebelumnya, tetapi kamera handphone ini memiliki kualitas yang lebih tinggi. Mengapa? Pasalnya kamera ini hadir dengan bukaan f/1,8 dan disertai dengan teknologi phase detection autofocus yang membuat proses fokus lensa lebih cepat dan tepat. Tidak hanya didukung dengan LED flash, kamera primer HP ini juga ditunjang dengan teknologi AI yang memungkinkan kamera dapat mengenali beberapa objek foto, lalu menyesuaikan pengaturan foto yang pas untuk objek tersebut. Tidak ketinggalan, kamera belakang ini juga dibekali dengan fitur efek bokeh layaknya dalam penggunaan kamera DSLR.

MEMBANDINGKAN HARGA

Last but not least adalah membandingkan harga pasaran. Kalo soal ini mah tidak usah diragukan lagi yah kemampuan ibuk-ibuk sekalian. Termasuk saya juga, yang keukeuh mencari penjual dengan tawaran harga termurah dan trusted. Proses ini tidak membutuhkan waktu lama karena saya sangat terbantu oleh kehadiran iPrice.

Apa itu iPrice?

iPrice adalah sebuah situs yang berfungsi untuk membandingkan harga suatu produk. Sangat membantu bagi kita yang tidak punya waktu banyak namun ingin mendapatkan harga paling murah. Misalnya saya nih yang sedang mengincar OPPO F7, nah saya tinggal memasukkan nama produk pada kolom warna putih lalu akan muncul tampilan seperti harga OPPO F7 di bawah ini.

Hasil dari penelusuran iPrice menunjukkan bahwa harga termurah OPPO F7 ada di angka 2-jt saja. Alhamdulillah masih masuk dong dengan batas maksimal budget yang sudah saya tentukan. Selain membandingkan harga termurah, iPrice juga bisa digunakan untuk mengecek produk lain yang harganya sekitar 2jt-an. Siapatau mommy tergoda ingin membeli merk lain, tinggal klak klik saja.

So, buat para Mommy yang juga ingin mengganti smartphone atau membeli produk apapun, bisa mengunjungi laman iPrice terlebih dahulu. Cek ricek harga pasaran ya buk, lumayan lho selisihnya bisa untuk berbelanja barang lainnya lagi. Let's be a smart shopper with iPrice!

5 Comments

education

Belajar Menjadi Orang Tua Zaman Now

By TIANDARINIE - September 06, 2018

Menjadi orang tua adalah proses belajar yang tidak mengenal kata lulus. Tidak ada pula gelar SP (Sarjana Parenting) dan atribut cum laude yang tersemat jika kita berhasil mendidik. Mari menjadi sebaik-baiknya dan seikhlas-ikhlasnya untuk buah hati kita.

-Chyntia Andarinie-

Orangtua zaman dulu (katakanlah mereka yang anaknya lahir tahun 1970 hingga awal 1990) mungkin geleng-geleng kepala melihat pola asuh orang tua masa kini. Sangat banyak perbedaan yang terjadi seiring dengan perkembangan zaman dan kemajuan tekhnologi. Contoh paling sederhana adalah penggunaan gadget. Dulu mana ada anak usia balita yang kemana-mana menenteng smarpthone. Saya ingat betul, pertama kali saya pegang telepon genggam itu ketika lulus SMP dan akan merantau ke Pulau Jawa. Itupun ponsel sederhana dengan fungsi sebatas menelfon dan berkirim pesan singkat. Gamenya ada, tapi sangat jarang terpakai karena saya lebih suka baca buku.

Sekarang, hampir semua anak usia balita sudah mengenal smartphone. Anak saya bahkan sejak usia 6 bulan sudah menonton sensory video di Youtube. Bahkan tidak sedikit pula anak usia balita yang sudah mahir menggunakan laptop. Saya dulu baru kenal laptop ketika SMA. Masa kecil saya lebih banyak dihabiskan bermain Nintendo dan nonton film kartun Doraemon di televisi tabung. Bahkan gambarnya dulu kadang masih buram-buram seperti semut yang berkerumun, harus manjat tembok dan menngoyang-goyangkan antena luar baru tampak jernih.

Mau atau tidak, siap atau belum, perubahan memang akan selalu terjadi. Termasuk dalam pola asuh anak. Kita tidak bisa mengadopsi mentah-mentah bagaimana pola asuh orang tua kita dulu. Karena perihal parenting, sekali lagi tidak ada ilmu pastinya Moms. Bukan satu ditambah satu sama dengan dua, tapi bisa saja satu tambah satu hasilnya infinity. Orang tua kita boleh jadi menjadi role model tapi praktiknya kembali lagi pada preferensi dan kesepakatan dengan pasangan masing-masing. Termasuk dalam hal pendidikan yang memegang peranan penting dalam milestone si kecil dan berpengaruh pada masa depannya.

Sekolah saya dulu di belakang rumah persis, ketika istirahat sangat memungkinkan untuk pulang jika ingin icip-icip masakan rumah. Pertimbangan lokasi menjadi yang paling utama ketika memilih sekolah dulu, beda dengan sekarang. Point paling penting dalam meimilih sekolah saat ini adalah bagaimana metode belajar dan kurikulumnya. Lokasi sekolah tidak jadi menjadi prioritas, apalagi sejak maraknya jasa ojek online yang memudahkan kita untuk mobilisasi.

Salah satu pertimbangan saya untuk memilih sekolah untuk anak adalah: saya ingin sekolah yang fun. Iya, sesimpel itu. Karena menurut saya, percuma anak disekolahkan di sekolah unggulan yang diminati banyak orang apabila si anak sendiri tidak merasa fun di sana. Khawatirnya, dia akan merasa terbebani dengan aktvitas belajar yang akan memberikan dampak besar pada masa depannya. Lalu bagaimana caranya agar anak merasa fun di sekolah? Hal ini pun masih menjadi pe-er bagi saya dan suami sampai saat ini. Tentunya menemukan sekolah yang pas bagi anak bukanlah perkara mudah, namun kami mencoba untuk menggali informasi tentang sekolah yang fun namun tetap oke dalam kurikulum pembelajarannya.

Nah, sejak dulu saya bercita-cita ingin sekolah di sekolah internasional. Kenapa? Karena anggapan saya bahwa sekolah internasional itu keren. Sekolah tapi seperti tidak sekolah. Seragamnya bebas, ada lokernya, muridnya tidak terlalu banyak dan pastinya banyak teman-teman bule. Anggapan saya dulu sebatas itu, namun semenjak menjadi orang tua zaman now dan rajin browsing informasi pendidikan, saya semakin tertarik dengan sekolah internasional.

MENGENAL SINGAPORE INTERCULTURAL SCHOOL (SIS) BONAVISTA

Salah satu sekolah yang menarik perhatian saya adalah SIS Bonavista yang berlokasi di daerah Lebak Bulus. Beberapa waktu lalu, para blogger yang tergabung dalam komunitas Blogger Perempuan, diundang untuk jalan-jalan ke sekolah tersebut. Dari bangunannya saja saya sudah tertarik karena didesain unik. Pertama kali masuk kita akan melihat meja informasi, parents lounge, head teacher room dan sebuah ruangan untuk memajang hasil karya para siswa. Kemudian ada sebuah tangga yang akan mengantar kita menuju ruangan kelas di bawah. Yap, segala proses belajar mengajar dilakukan di bawah.

Jangan bayangkan lantai bawah seperti basement yang gelap dan mengerikan karena ternyata ada sebuah lapangan luas tempat para siswa berkegiatan outdoor. Fasilitasnya lengkap mulai dari gym corner hingga kolam berenang yang mendukung para siswa untuk berolahraga. Tersedia pula kantin yang cukup luas yang sangat ramai di jam makan siang. Ruangan kelasnya pun sangat fun karena dicat warna-warni. Para siswa SIS Bonavista yang menghias kelas masing-masing dengan hasil prakarya mereka.

At SIS, not only do we show children the path

we walk alongside them

Sesuai dengan namanya, kurikulum yang digunakan oleh SIS Bonavista adalah Singapore Curriculum. Sekolah ini juga sudah berstandar IB dan Cambridge sehingga lulusannya bisa disandingkan dengan para siswa yang bersekolah di luar negeri.

Di SIS Bonavista, tidak hanya siswa yang belajar tetapi juga orang tua. Bahkan dibentuk pula Parents Support Group yang merupakan sebuah wadah bagi para orang tua untuk bertemu, saling mengenal dan mendukung satu sama lain. Menurut saya, ini cukup penting karena kesuksesan pendidikan berawal dari orang tua, bukan guru ataupun sekolah.

Nah, kabar baik bagi kalian yang juga sedang mencari sekolah impian, SIS Bonavista akan mengadakan open house dan school tour tanggal 15 September nanti. Ini kesempatan bagus untuk bertemu langsung dengan para pendidik dan tenaga pengajar di sana. So jangan kelewatan. Informasi lanjut mengenai SIS Bonavista bisa didatkan melalu website resmi yang cukup informatif.