katatian

Tips Pola Asuh 'Grow Happy' Agar Anak Tumbuh Bahagia

By TIANDARINIE - Desember 12, 2018

Assalamualaikum Mom,

Siapa sih yang ga pengen anaknya tumbuh happy dan ceria? Tentu hal tersebut menjadi impian setiap orang tua, termasuk saya. Apapun akan dilakukan demi menyenangkan hati si kecil. Lantas hal-hal apa aja sih yang membuat anak happy? Jawaban kita pasti beragam ya Moms berdasarkan pengalaman masing-masing bersama anak. Kalau Kanami, kelihatannya happy banget melihat gambar-gambar hewan dan menirukan bunyinya. Dia juga suka sekali bernyanyi mengikuti musik dan lirik lagu anak-anak. Tapi apakah benar hal tersebut yang menjadi sumber kebahagiaannya?

Nestle Lactogrow Grow Happy, Jakarta Desember 2018

Beruntungnya pada tanggal 5 Desember lalu, saya berkesempatan hadir dalam event Nestle Lactogrow “Grow Happy” yang bertempat di Opus Grand Ballroom, The Tribrata. Turut hadir pula beberapa narasumber yang sharing seputar pola asuh untuk mendukung anak tumbuh bahagia. Salah satu narasumbernya adalah Miss Lizzie alias Elizabeth Santosa M.Psi, Psi, SFP, ACC yang merupakan psikolog favorit saya. Aaah, I’m so happy to meet her in person again and again!

Para narasumber yang hadir dalam event Nestle Lactogrow 'Grow Happy'

Anyway, dalam studi kasus yang dilakukan oleh Nestle Lactogrow terhadap 370 orang tua dengan anak usia 2-5 tahun di Indonesia, ada beberapa hal yang membuat anak bahagia yaitu:

Tidur bersama ayah ibu di kasur
Mandi pagi dengan banyak sabun
Bertemu ibu sepulang kerja
Nonton tv bersama
Jalan-jalan bersama ayah ibu

Dari hasil studi tersebut ditemukan kesimpulan bahwa anak merasa bahagia saat bermain dengan orang tua. Namun nyatanya lebih dari 50% orang tua merasa belum cukup hadir dan terlibat bersama si kecil. Studi ini juga mengungkapkan fakta bahwa umumnya orang tua hanya menilai karakteristik kebahagiaan anak dari ciri-ciri fisik seperti eskpresi ceria dan aktif bergerak. Padahal menurut Myers and Diener (2018) “Kebahagiaan anak bukanlah kegembiraan sesaat saja, namun lebih kepada rasa nyaman, aman dan diterima dengan baik di lingkungan sosialnya.”

Keterlibatan dan kehaditan orang tua adalah kunci sukses dari pola asuh 'Grow Happy'

Anak ga akan ingat seberapa mahal mainan yang dia punya, seberapa banyak baju-baju lucu yang sudah dia pakai atau betapa enaknya ice cream yang pernah dia coba. Moment yang akan membekas di ingatannya adalah ketika bersama keluarga, khususnya orang tua dan saudara mereka. Lalu, bagaimana cara yang tepat untuk membesarkan anak agar tumbuh bahagia? Lanjut scrolling ya Moms.

MANFAAT KEBAHAGIAAN BAGI TUMBUH KEMBANG ANAK

Dari tadi saya berkali-kali menuliskan kata ‘anak’ dan ‘bahagia’. Memangnya kenapa sih anak kita harus bahagia, buibu? Menurut Miss Lizzie, kebahagiaan saat masa kanak-kanak memiliki efek positif terhadap tumbuh kembang kognitif (proses belajar), nilai diri (self esteem), social skill serta karakter anak saat dewasa. Begitupula dengan aspek sosial-emosional, anak yang happy sejak kecil berpotensi untuk menjadi sosok yg memiliki emosi positif dan sukses kelak. Bahkan kebahagiaan masa kanak-kanak adalah faktor paling berpengaruh terhadap kebahagiaan saat dewasa melebihi apapun termasuk aspek keberhasilan akademik, jabatan maupun karta kekayaan. Secara umum bisa dikatakan bahwa manfaat kebahagiaan pada anak adalah:

Anak akan tumbuh lebih sehat
Anak akan memiliki kemampuan sosial yang lebih baik
Anak memiliki potensi untuk sukses dalam pendidikan dan karier

So, ga salah jika selama ini kita kekeuh ingin membahagiakan anak meski harus jungkir balik jumpalitan. Tapi, gimana ya caranya agar anak bisa merasakan arti bahagia yang sebenarnya? Apakah harus dengan jalan-jalan ke Yurop dan beli mainan mahal? Ternyata tidak, Esmeralda.. masih ada banyak cara lainnya. Lets check it out!

TIPS MENINGKATKAN KEBAHAGIAAN ANAK

Untuk membuat anak bahagia, tidak harus dengan cara-cara yang mewah. Jika belum bisa mengajak anak ke taman bermain di luar negeri, jangan sedih buuk. Anak juga bisa dan berhak merasakan bahagia dengan cara-cara sederhana kok. Berikut adalah tips dari Miss Lizzie:

Ikut terlibat dalam aktivitas anak

Saat bersama anak, orang tua harus hadir sepenuhnya tanpa ada distraksi apapun. Simpan dulu tuh smartphonenya, ga papa kok WAG-nya dicuekin sebentar. Saya pun sempat khilaf nih, sampai kena protes “Bu jangan main hape...” baru deh hape saya singkirkan jauh-jauh. Tapi pelan-pelan saya dan suami menerapkan no gadget kecuali saat screening time bersama Kakak.

Mendukung minat bakat anak, mencari tahu hal-hal apa saja yang ia gemari

Di usianya yang menuju twoddler ini, Kakak suka sekali melihat ragam warna dan bentuk. Maka ketika screen time, saya memilihkan tayangan edukasi yang terkait dengan kegemarannya. Kadang kami juga menggambar dan mewarnai seperti video yang sedang kami tonton.

Mencukupkan waktu tidur anak

Biasakan untuk mengatur jam tidur anak agar waktu istirahatnya tercukupi dalam masa pertumbuhan

Memberi makanan yang bergizi dan tepat waktu

Makanan bergizi adalah sumber energi utama untuk proses tumbuh kembang anak. Dengan mendapatkan asupan gizi yang seimbang, anak akan merasa tenang, senang dan tidak mudah terserang penyakit.

Menjadi orang tua yang bahagia

Orang tua yang bahagia dapat menularkan kebahagiaannya kepada anak sehingga tercipta rantai kebahagiaan dalam keluarga. Gimana anak bisa bahagia, jika ibu cemberut terus? So, let’s be a happy mom!

ASUPAN GIZI SEBAGAI FAKTOR PENTING YANG MENDUKUNG ANAK TUMBUH BAHAGIA

Selaras dengan tips dari Miss Lizzie, Dr. dr. Ariani D. Widodo SpA(K) juga menambahkan beberapa informasi terkait tips asupan gizi. Untuk mendukung kebahagiaan si kecil, anak harus mengonsumsi zat gizi secara lengkap dan seimbang agar memiliki saluran cerna yang sehat. Dengan begitu, anak dapat tumbuh dan berkembang dengan lebih optimal dan merasa bahagia.

Nutrisi yang dibutuhkan untuk mendukung kesehatan dan tumbuh kembang anak

Untuk membentuk saluran cerna yang sehat, keseimbangan mikrobiota usus harus dijaga ya Moms, caranya adalah sebagai berikut:

Konsumsi makanan bernutrisi lengkap dan bervariasi
Konsumsi makanan yang mengandung probiotik yang bermanfaat bagi kesehatan pencernaan
Menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh dengan melakukan olahraga secara teratur

TIPS POLA ASUH “GROW HAPPY” ALA TITI KAMAL DAN CHRISTIAN SUGIONO

Selain para narasumber yang kompeten di bidangnya, pada acara tersebut hadir pula pasangan selebriti Titi Kamal dan Christian Sugiono. Sebagai publik figur yang kesehariannya diisi oleh sederet aktivitas, momen kebersamaan dengan anak adalah hal yang sangat berharga bagi Titi dan Tian. Bahkan menurut Miss Lizzie, umunya orang tua yang bekerja justru memiliki waktu yang lebih berkualitas bersama anak. Hal ini disebabkan oleh kesadaran akan terbatasnya waktu yg mereka punya, sehingga momen bersama anak dimanfaatkan sebaik mungkin.

Dalam kesempatan kali ini, Titi dan Tian juga membocorkan salah satu ‘ritual wajib’ mereka setiap hari yang membuat mood anak mereka, Juna menjadi lebih baik. Yaitu dengan cara membisikkan kalimat-kalimat indah ke telinga Juna menjelang tidur. Misalnya, “Mama Papa sayang Juna, tidur yang nyenyak yaa anak hebat” atau “I love you, besok pagi bangun dengan ceria ya jagoan Mama Papa..”.

Saya merasa beruntung sekali bisa hadir dalam acara kali ini. Tidak hanya sekedar informasi bermanfaat yang saya dapatkan tetapi juga pengalaman baru. Di sela-sela materi, Miss Lizzie mengajak para orang tua yang hadir untuk melakukan aktivitas yang super seru. Kami diajak untuk saling mengenal satu sama lain dan menceritakan kebahagiaan-kebahagiaan sederhana dalam rentang waktu satu minggu terakhir. Kebahagiaan versi saya adalah ketika Kakak lahap makan setelah sempat melalui fase GTM yang membuat ibunya ini bingung harus masak apa lagi. Di akhir acara, Miss Lizzie mengajak kami untuk memeluk 8 Moms yang ada di ruangan tersebut. Salah satu Mom yang saya peluk adalah Titi Kamal, yay! Terimakasih Nestle Lactogrow sudah menghadirkan event yang sangat keren dan membekas di hati. Semoga para orang tua senantiasa berbahagia agar bisa mendampingi anak untuk tumbuh menjadi sosok yang berbahagia juga. See you!

Happy mommy is the key for the happy kids

0 Comments

beaba

MPASI Simple dan Sehat Bersama Beaba Babycook

By TIANDARINIE - Desember 04, 2018

Assalamualaikum Moms...

Mempersiapkan MPASI, biasanya para Mommy kalap membeli aneka macam peralatan tempur. Ketika Kakak usia 6 bulan, saya pun merasakan hal yang sama dan jadi rajin mencari info tentang apa aja yang dibutuhkan saat anak memulai makanan pertamanya — mulai dari peralatan makan, hingga peralatan masaknya. Pada review kali ini, saya nggak membahas peralatan makan karena jenis dan fungsinya yang cukup generic dan standar. Instead, fokus membahas peralatan masaknya. Ada 2 tipe peralatan masak untuk bayi 6+ bulan: slow-cooker dan quick-cooker.

Apa beda Slow-Cooker dan Quick-Cooker?

Dari sebutannya, kita bisa membedakannya. Pada slow-cooker, proses pengolahan makanan membutuhkan waktu yang lebih lama — begitu pula sebaliknya. Slow-cooker umumnya digunakan oleh para Ibu ketika malam hari, menjelang tidur. Semua bahan-bahan dimasukkan ke dalam alat, diproses semalaman, dan siap disantap bayi pada keesokan harinya. Mengingat begitu lama prosesnya, harga slow-cooker cenderung lebih murah dibandingkan quick-cooker.

Mengapa Beaba Babycook?

Dari segi model, Beaba sangat stylish dan handy, sedangkan produk lain memiliki ukuran yang besar, bulky, dan lebih berat. Nggak heran jika Beaba secara konsisten memenangkan berbagai Design Awards.

Fitur dan Benefit Beaba Babycook Solo - Grey

Dapat mengolah makanan 4-in-1: steam cook, memadukan, mencairkan es dan memanaskan kembali. Kapasitas XL.
Dapat merebus dan memasak dengan cepat dalam waktu 15 menit: menjaga dan melestarikan rasa dan vitamin pada makanan.
Kapasitas mangkuk XL 1100 ml: Cepat siapkan dalam jumlah besar.
Manual cyclone-effect blade: Untuk pencampuran yang dapat disesuaikan, sesuaikan konsistensi dengan usia anak (halus, bubur).
Kantung asap yang dapat dilepas: untuk mengumpulkan jus yang kaya akan vitamin dan mineral.
Graduated measuring bowl: Mudah mengukur jumlah air untuk dituangkan ke dalam tangki.
Secara otomatis babycook dapat mati dengan sinyal cahaya dan suara saat mengukus selesai: Tidak diperlukan pemantauan.
Tutup yang bisa dilepas: Mudah dibersihkan.
Tombol kontrol tunggal (memasak - pencampuran): Solusi ultra-kompak.
Kunci keamanan mangkuk: Klik suara memastikan penguncian yang aman.
Siklus meter dengan indikator: Lampu peringatan.
Spatula: Praktis untuk mengeluarkan uap, aduk dan kosongkan makanan ke dalam mangkuk tanpa dibakar.
Tutup filter blending / smoothie yang dapat dilepas: Mudah dibersihkan.

Beberapa Hal Yang Perlu Diketahui Tentang Beaba Babycook

Membuat bubur atau nasi menggunakan Beaba juga ternyata ada beberapa trik yang perlu diketahui: 1) Untuk memasak nasi, steam beras sebanyak 2x dengan tingkat air Level 3. Apabila kita hanya melakukan 1x steam, nasi tak akan matang sempurna. 2) Untuk membuat bubur, serving size ideal adalah 2 sdm beras organik, ditambah dengan 80ml air.
Jangan lupa membeli cairan Beaba Babycook Cleaning. Ini adalah cairan yang akan membantu proses self-cleaning mesin Beaba, dimana proses self-cleaning ini akan memakan waktu selama 24 jam. Mengapa harus self-cleaning? Produk Beaba ini nggak bisa dibongkar pasang seluruhnya dan harus di-handle dengan hati-hati. Self-cleaning adalah satu-satunya cara untuk mencuci tangki air yang susah dijangkau tangan, tanpa harus membongkar body mesinnya. Idealnya, setelah pemakaian 50 kali, kita wajib membersihkan alat ini dan me-reset ulang.

Menyiapkan makanan untuk si kecil di rumah sangat mudah dengan Beaba Babycook. Hanya butuh satu alat untuk melakukan semuanya yaitu mengukus, mengaduk, mencairkan dan memanaskan kembali. Wadah yang berukuran besar ini memungkinkan kita untuk menyiapkan beberapa porsi makanan sekaligus.

Beberapa waktu lalu saya berkesempatan hadir dalam launching Beaba Cook Neo. Dalam acara tersebut hadir Ahli MPASI dan pendiri Mamma Kanin, Inta Heruwanto yang mengatakan, "Selama persiapan makanan, kita (orangtua) harus memastikan makanan yang mudah diolah dan halus untuk anak-anak kita dan menyesuaikan dalam setiap fase tergantung pada usia anak-anak."

Mbak Inta juga mempraktekkan langsung proses pembuatan MPASI yang super simple dan cepat prosesnya menggunakan Beaba Babycook Solo dan Duo. Berikut adalah resep MPASI yang sempat saya catat.

SALMON POTATO GRATIN

Bahan:

Kentang 100gr

Salmon 20gr

Susu 25gr

Keju 10gr

Bawang bombay

Bawang putih

Unsalted butter

Italian herbs

Cara membuat:

1. Kukus semua bahan kecuali unsalted butter dan keju, selama 15 menit dengan BEABA.

2. Angkat dan blender dengan BEABA hasil kukusan tahap 1.

3. Tambahkan unsalted butter dan keju.

4. Sajikan.

Apa bedanya Beaba Babycook Solo dan Neo? Tentu saja dari sisi design dan fungsi cukup berbeda ya Moms. Akan mulai beredar resmi pertengahan Desember nanti, so don't miss it.

0 Comments

bed time stories

Rekomendasi Buku Anak : Little Chief Goes to Barbershop

By TIANDARINIE - November 28, 2018

Meski hidup di era serba canggih dan dikelilingi aneka macam alat elektronik, saya masih belum bisa move on dari buku cetak. Entah kenapa rasanya jadi lebih puas dan nyaman ketika membaca buku yang bisa dipegang secara utuh. Ada kebahagiaan tersendiri apalagi jika buku tersebut merupakan koleksi terbatas dan ditanda tangani langsung oleh penulisnya. Bahkan, teman sekolah saya dulu melabeli saya dengan julukan "author hunter" hihi.

Salah satu buku yang saya baca di bulan ini adalah Little Chief Goes to Barbershop karya Tascha Ludmila. Buku berbahasa inggris ini berkisah tentang Little Chief (seekor landak kecil) yang ingin memotong rambut. Namun imajinasi tentang alat cukur yang berisik dan tajam, membuatnya ketakutan untuk pergi ke barbershop. Padahal rambut Little Chief sudah sangat berantakan dan butuh dirapikan.

Disusun dengan kata-kata berima dan ilustrasi sederhana berwarna soft, membuat buku ini sangat cocok sebagai cerita pengantar tidur si kecil. Dilengkapi juga dengan stiker lucu yang bisa ditempelkan di halaman-halaman bukunya. Sampulnya pun Little Chief adalah buku kedua Tascha bersama illustrator Inez Tiara setelah sebelumnya sukses dengan buku Screen Time (2015).

Buku ini terdiri dari 36 halaman yang dicetak full color, dan bungkus hard cover premium berukuran 14cm x 17cm. Meski jumlah halamannya tidak terlalu banyak, namun ada pesan yang bisa kita dapatkan dari buku ini. Khususnya tentang parenting dan hubungan antara ayah dan anak lelaki. Dalam buku ini digambarkan bagaimana seorang ayah berusaha memahami perasaan anaknya dan memberikan kesempatan untuk melawan rasa takut tersebut. Hal ini merupakan elemen penting untuk menciptakan bonding ayah dan anak agar sosok ayah bisa menjadi role model yang menginspirasi kehidupan sang anak kelak.

Saya memang belum memiliki anak lelaki, tapi cerita ini cukup relate dengan kehidupan kita sebagai orangtua baru. Gaya penulisan Tascha yang sederhana namun apik dalam bermain rima adalah sebuah keunikan yang jarang saya temukan dalam buku cerita anak lainnya. Selain itu, ada lagi Keunikan lain dari Little Chief Goes to Barbershop, setiap membeli satu paket buku kita akan mendapatkan Junior Pomade berukuran 30gr. Pomade ini terbuat dari bahan alami yang cocok untuk dipakai si kecil. Kini tidak hanya Ayah yang tampil kece, si kecil pun bisa ikutan gaya. Buku ini bisa didapatkan di seluruh cabang Chief Company di Jakarta Selatan: Erlangga, Ciragil, Cipete dan Kemang. Atau moms bisa juga mengunjungi official instagram Chief Company